Das Pädagogische Forum für Yoga hat in jahrelanger Arbeit ein anerkanntes und anspruchsvolles Yoga Programm entwickelt.

Vier Grundsätze des Kurses

• Ganzheitliche Übungsweise
• individueller Übungsaufbau
• Yoga als Übung im Alltag
• rücken-, und gelenks schonendes Üben

Warum Hatha-Yoga?

Hatha-Yoga hat das Ziel, körperliche Verspannungen zu lösen, die tiefere Muskulatur zu lockern, die Körperwahrnehmung zu schulen, das Rückgrat aufzurichten, Körperpolaritäten wahrzunehmen und auszugleichen und den Atem voller, tiefer und gleichmäßiger werden zu lassen

Hatha- Yoga im PFY wird rückengerecht ,individuell und sachkompetent unterrichtet.

Das Programm

Vom Thema ausgehend erwartet Sie:

•  Yoga-Haltungen                                                                                                                                                                                                         Durch die Koordination von bewusst langsam ausgeführten Körper- und Atembewegungen werden die Körperhaltungen des Hatha-Yogas vorbereitet und die natürliche Anpassungsfähigkeit des Körpers erspürt.
• Entspannungstraining                                                                                                                                                                                   Die Entspannungstechniken des Hatha-Yoga werden meist zum Beginn und zum Ende der Stunde in der Rückenlage ausgeführt.
•  Atem- und Konzentrationsübungen
• Individuelle Haltungskorrektur
• Termine im Päd. Forum für Yoga/Neukölln-Nord

Mittwoch 18:00 – 19:30 Uhr

oder

Montag 20:30 – 22:00 Uhr

Gebühr

106,00 EUR* Krankenkassenkurs

*Krankenkassenkurse finden 8x statt

Sie erhalten in der Regel 80% oder mehr von Ihrer Krankenkasse zurück!

Yoga Individuell

Sie wollen Yoga zuhause, im Hotel oder auf der Arbeitsstätte erhalten?

Auch Shiatsu (jap. Meridianmassage) ist auch zusätzlich oder alternativ möglich.

Kosten: ab 75 Euro