BUSINESS-YOGA-WEITERBILDUNG 2027

Gesundheit im Beruf fördern · Belastungen ausgleichen · Entspannung vermitteln

Viele Berufstätige verbringen einen großen Teil ihres Tages im Sitzen. Einseitige Körperhaltungen, Bewegungsmangel, Zeitdruck und mentale Belastungen können sich auf Rücken, Schultern, Atmung und Wohlbefinden auswirken.

Business Yoga bringt Bewegung, Entspannung und Körperwahrnehmung unmittelbar in den beruflichen Alltag.

Kleine Übungen – spürbare Pausen – nachhaltige Impulse

In dieser Weiterbildung lernen Sie, Business-Yoga-Angebote zielgruppengerecht zu planen und professionell anzuleiten.

TERMINE 2027

31. Mai–4. Juni 2027

Fünf Tage Bildungszeit beziehungsweise Bildungsurlaub

oder

9.–13. August 2027

Fünf Tage Bildungszeit beziehungsweise Bildungsurlaub

Alternative Termine sind nach Absprache möglich.

FLEXIBLE TEILNAHME

Präsenz · Online · Einzelunterricht

Die Weiterbildung kann nach Vereinbarung auch

• im Einzelunterricht,
• als Online-Unterricht,
• mit flexiblen Unterrichtszeiten,
• oder durch Zuschaltung zu einer Präsenzgruppe stattfinden.

Bitte erfragen Sie die jeweiligen Termine und Konditionen.

DAS YER-KONZEPT IM BETRIEB

Yoga · Entspannung · Rückenschule

Das Pädagogische Forum für Yoga hat mit YER ein eigenes ganzheitliches Konzept für Entspannung und Gesundheitsförderung entwickelt.

YER verbindet:

• Yoga: langsame und bewusst ausgeführte Bewegungen und Haltungen,
• Entspannung: körperliche und mentale Entspannungsverfahren,
• Rückenschule: rücken- und gelenkgerechte Bewegungen für den Berufsalltag.

Das Konzept ist aus mehr als 30 Jahren Unterrichts- und Seminarerfahrung entstanden und wurde in der praktischen Gruppenarbeit kontinuierlich weiterentwickelt.

YER ist kein starres Übungsprogramm.

Die Übungen werden an die jeweilige Berufsgruppe, die räumlichen Möglichkeiten und die körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst.

BUSINESS YOGA MUSS ZUM ARBEITSALLTAG PASSEN

Yoga im Betrieb benötigt andere Formen als eine klassische Yogastunde im Studio.

Nicht überall stehen Matten, Umkleideräume oder große Bewegungsflächen zur Verfügung. Deshalb lernen Sie Übungen kennen, die auch

• am Schreibtisch,
• auf dem Stuhl,
• im Stehen,
• in der Mittagspause,
• während kurzer Bewegungspausen,
• oder in einem kleinen Gruppenraum ausgeführt werden können.

Business Yoga soll entlasten – nicht zusätzlich belasten.

Die Übungen sind leicht vermittelbar, alltagstauglich und überwiegend rücken- und gelenkgerecht aufgebaut.

ZIELE VON BUSINESS YOGA

Ein gut gestaltetes Business-Yoga-Angebot kann Berufstätige dabei unterstützen,

• einseitige Körperhaltungen zu unterbrechen,
• Rücken, Schultern und Nacken bewusst zu bewegen,
• den Atem wahrzunehmen,
• zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln,
• kurze Erholungspausen zu gestalten,
• die eigene Körperhaltung bewusster wahrzunehmen,
• und gesundheitsfördernde Übungen in den Alltag zu übertragen.

Business Yoga ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung. Es ist ein Angebot der Prävention, Bewegung und betrieblichen Gesundheitsförderung.

INHALTE DER WEITERBILDUNG

Die Weiterbildung verbindet Grundlagen, praktische Methoden, betriebliche Planung und eigene Unterrichtserfahrung.

GRUNDLAGEN VON YOGA, ENTSPANNUNG UND RÜCKENSCHULE

• Grundlagen des Business Yoga
• Belastungen im beruflichen Alltag
• langes Sitzen und einseitige Körperhaltungen
• Verbindung von Yoga, Entspannung und Rückenschule
• Möglichkeiten und Grenzen betrieblicher Gesundheitsangebote

UNTERRICHTSGESTALTUNG

• pädagogische Planung einer Business-Yoga-Stunde
• Auswahl eines geeigneten Stundenthemas
• Formulierung klarer Ziele
• sinnvoller Aufbau einer Übungsfolge
• Anpassung an unterschiedliche Berufsgruppen
• verständliche und motivierende Anleitung

PRAXIS UND METHODEN

• Yogaübungen für Menschen mit sitzender Tätigkeit
• Übungen für Rücken, Schultern und Nacken
• Bewegungspausen am Arbeitsplatz
• Übungen auf dem Stuhl und im Stehen
• Atemwahrnehmung und Atemtanz
• Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen
• Entspannungsübungen
• kurze Meditationen
• Progressive Muskelrelaxation
• Autogenes Training
• rückengerechte Bewegungsabläufe
• Entspannung im Berufsalltag

GESUNDHEITSFÖRDERUNG IM BETRIEB

• Besonderheiten von Yogaangeboten in Unternehmen
• Kontaktaufnahme und Akquise
• Auftragsklärung
• Bedarf und Zielgruppe ermitteln
• Raum- und Zeitplanung
• Kurzangebote und längere Kursformate
• Kommunikation mit Unternehmen und Beschäftigten
• organisatorische und fachliche Grenzen der Kursleitung

UNTERRICHTSPRAXIS UND LEHRPROBEN

Die Teilnehmenden entwickeln selbstständig eine Business-Yoga-Einheit und leiten diese in der Gruppe an.

Dazu gehören:

• Auswahl von Thema und Zielgruppe,
• Planung des zeitlichen Ablaufs,
• Verbindung von Bewegung, Atem und Entspannung,
• Anpassung an die räumlichen Bedingungen,
• verständliche Anleitung,
• sowie eine angemessene Einstimmung und Rücknahme.

Die Lehrproben werden gemeinsam ausgewertet und durch eine wertschätzende Moderation sowie fachliches Feedback begleitet.

VOM EIGENEN ERLEBEN ZUM UNTERRICHTEN

Business Yoga lässt sich nicht allein theoretisch erlernen.

In der Weiterbildung wird deshalb

• selbst geübt,
• beobachtet,
• ausprobiert,
• geplant,
• angeleitet,
• und gemeinsam reflektiert.

Denn wir sollten nur das unterrichten,

was wir auch selbst zu üben bereit sind.

DAS ERHALTEN SIE

Ihre Leistungen auf einen Blick

• fünf intensive Seminartage
• 45 Unterrichtseinheiten
• umfangreiches Weiterbildungshandbuch
• praktische Übungen und Unterrichtsmaterialien
• persönliche Begleitung und Moderation
• Planung und Anleitung einer eigenen Business-Yoga-Stunde
• Zertifikat nach erfolgreicher Teilnahme
• als Bildungszeit beziehungsweise Bildungsurlaub anerkannt
• als Ausbildungsmodul anrechenbar

Die Business-Yoga-Weiterbildung entspricht einem von sechs Modulen der umfassenden Ausbildung zum/zur Pädagogischen Yogalehrer/in (PFY).

IHR SEMINARLEITER

Nicolai Romanowski

Nicolai Romanowski ist Diplom-Sozialpädagoge (FH), staatlich anerkannter Erzieher und zertifizierter Yogalehrer BDY/EYU.

Im renommierten Berliner Yoga Zentrum (BYZ) absolvierte er eine Weiterbildung im therapeutisch orientierten Yoga bei zwei Ärzten und Yogatherapeuten.

Er verfügt über langjährige Erfahrung in der Organisation und Leitung von Yoga-, Entspannungs- und Bildungsangeboten für:

• Kinder und Jugendliche,
• Erwachsene und Berufstätige,
• Menschen ab 50 und Seniorinnen und Senioren,
• Pädagoginnen und Pädagogen,
• sowie Teilnehmende aus Gesundheits- und Sozialberufen.

Darüber hinaus war er als Dozent an der Ausbildung angehender Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten beteiligt.

Zu seinen Tätigkeitsfeldern gehören mehr als 30 Jahre Dozententätigkeit an Berliner Volkshochschulen und mehr als 25 Jahre Seminartätigkeit im eigenen Pädagogischen Forum für Yoga.

SEMINARORT

Pädagogisches Forum für Yoga

Warthestraße 12
12051 Berlin-Neukölln

Besuche sind nur nach vorheriger Terminvereinbarung möglich.

Abhängig von der Zahl der Anmeldungen kann die Weiterbildung auch an einem anderen, gut erreichbaren Veranstaltungsort in Berlin stattfinden. Den verbindlichen Seminarort erhalten Sie rechtzeitig vor Beginn.

SEMINARGEBÜHR

Gruppenunterricht

490 EURO

Frühbucherpreis

Bei Überweisung der vollständigen Seminargebühr spätestens einen Monat vor Seminarbeginn:

450 EURO

BUSINESS YOGA PROFESSIONELL VERMITTELN

Betrieblich · rückengerecht · alltagstauglich

Pädagogisches Forum für Yoga (PFY)
Leitung: Nicolai Romanowski
Diplom-Sozialpädagoge · staatlich anerkannter Erzieher · Yogalehrer BDY/EYU

Kursleitung