Kurse /Weiterbildungen
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Yoga Kursplan
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag/Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|
| 10:45 - 13:15 Uhr Yoga für Rücken und Gelenke Vhs Neukölln/Rudow ab 2.9.2026 | |||||
| Einzelunterricht möglich | Einzelunterricht | ||||
| 19 - 20:30 Uhr Vhs- Hellersdorf, Yoga als Ausgleich Vhs Hellersdorf/Helle Mitte, ab 31.8.2026 | 17:30 - 19 Uhr Vhs- Hellersdorf, Yoga für den Rücken Vhs Hellersdorf/Helle Mitte, ab 1..9,2026 | 17:30 - 19 Uhr Yoga für den Rücken Vhs City West/Pestalozzistr. 3. Sept.. 2026 | Massage möglich | Massagen | |
| 19 - 20:30 Uhr Yoga für Schultern und Nacken ab 1.9 2026 Vhs Hellersdorf | 19 - 20:30 Uhr Yoga als Ausgleich Vhs City West/ Pestalozzistr., 3.92026 | VHS-Kurse bitte buchen: www.vhsit.berlin.de Vhs Tarif |
Kursleitung
Der Seminarleiter, Nicolai Romanowski, ist staatlich anerkannter Erzieher und Diplomsozialpädagoge (FH), sowie geprüfter Yogalehrer (BDY/EYU).
Zudem hat sich der Seminarleiter in dem renommierten Berliner Yogazentrum (BYZ) im therapeutischen Yoga von zwei Ärzten und Yogatherapeuten ausbilden lassen.
Der Seminarleiter hat mehrjährige praktische Erfahrung in der Yogaarbeit, sowie in der Organisation und Leitung von Yoga- und Entspannungsgruppen mit Kindern, Senioren, Berufstätigen (BusinessYoga), Pädagogen..
Außerdem hat er in der Vergangenheit in der Ausbildung von Physiotherapeuten als Dozent mitgewirkt.
Seine Tätigkeitsfelder umfassen unter anderen seine über 30- jährige Dozententätigkeit bei den Berliner Volkshochschulen und seine 25-jährige Seminartätigkeit im eigenen Pädagogischen Forum für Yoga (PFY).
Der Seminarleiter, Nicolai Romanowski, ist staatlich anerkannter Erzieher und Diplomsozialpädagoge (FH), sowie geprüfter Yogalehrer (BDY/EYU).
Zudem hat sich der Seminarleiter in dem renommierten Berliner Yogazentrum (BYZ) im therapeutischen Yoga von zwei Ärzten und Yogatherapeuten ausbilden lassen.
Der Seminarleiter hat mehrjährige praktische Erfahrung in der Yogaarbeit, sowie in der Organisation und Leitung von Yoga- und Entspannungsgruppen mit Kindern, Senioren, Berufstätigen (BusinessYoga), Pädagogen..
Außerdem hat er in der Vergangenheit in der Ausbildung von Physiotherapeuten als Dozent mitgewirkt.
Seine Tätigkeitsfelder umfassen unter anderen seine über 30- jährige Dozententätigkeit bei den Berliner Volkshochschulen und seine 25-jährige Seminartätigkeit im eigenen Pädagogischen Forum für Yoga (PFY).
Hatha-Yoga Kurse
Das Pädagogische Forum für Yoga hat in jahrelanger Arbeit ein anerkanntes und anspruchsvolles Yoga Programm entwickelt.
Vier Grundsätze des Kurses
- Ganzheitliche Übungsweise
- individueller Übungsaufbau
- Yoga als Übung im Alltag
- Rücken-, und Gelenks schonendes Üben
Warum Hatha-Yoga?
Hatha-Yoga hat das Ziel, körperliche Verspannungen zu lösen, die tiefere Muskulatur zu lockern, die Körperwahrnehmung zu schulen, das Rückgrat aufzurichten, Körperpolaritäten wahrzunehmen und auszugleichen und den Atem voller, tiefer und gleichmäßiger werden zu lassen
Hatha- Yoga im PFY wird rückengerecht ,individuell und sachkompetent unterrichtet.
Das Programm
Vom Thema ausgehend erwartet Sie:
- Yoga-Haltungen Durch die Koordination von bewusst langsam ausgeführten Körper- und Atembewegungen werden die Körperhaltungen des Hatha-Yogas vorbereitet und die natürliche Anpassungsfähigkeit des Körpers erspürt.
- Entspannungstraining
- Die Entspannungstechniken des Hatha-Yoga werden meist zum Beginn und zum Ende der Stunde in der Rückenlage ausgeführt.
- Atem- und Konzentrationsübungen
- Individuelle Haltungskorrektur
Derzeit fortlaufende Kurse nur an den Berliner Volkshochschulen, City-West, Neukölln und Hellersdorf-Marzahn.
Die Kurse können Sie hier buchen: www.vhsit.berlin.de
Yoga Individuell
Sie wollen Yoga zuhause, im Hotel oder auf der Arbeitsstätte erhalten?
Auch Shiatsu (jap. Meridianmassage) ist zusätzlich oder alternativ möglich.
Kosten: nach Vereinbarung
Bei mir ist die Beste, die die Langsamste ist, denn sie wird am schnellsten nach Innenkommen.
Nicolai Romanowski
Wir freuen uns auf Dich!