YOGA UND AYURVEDA-WEITERBILDUNG

Erkennen · üben · ernähren · im eigenen Rhythmus leben

Ayurveda und Yoga betrachten den Menschen in seiner Ganzheit.

Während Yoga Körper, Atem und Geist miteinander verbindet, fragt Ayurveda:

• Was stärkt mich?
• Was bringt mich aus dem Gleichgewicht?
• Welche Ernährung passt zu mir?
• Welcher Tagesrhythmus unterstützt mein Wohlbefinden?
• Wie kann ich gesünder und bewusster leben?

Ayurveda gibt praktische Anregungen für ein Leben in Balance.

TERMINE 2026 UND 2027

26.–30. Oktober 2026

Fünf Tage Bildungszeit beziehungsweise Bildungsurlaub

18.–22. Januar 2027

Fünf Tage Bildungszeit beziehungsweise Bildungsurlaub

7.–11. Juni 2027

Fünf Tage Bildungszeit beziehungsweise Bildungsurlaub

19.–23. Juli 2027

Fünf Tage Bildungszeit beziehungsweise Bildungsurlaub

18.–22. Oktober 2027

Fünf Tage Bildungszeit beziehungsweise Bildungsurlaub

Für die Weiterbildungen kann – entsprechend den persönlichen und gesetzlichen Voraussetzungen – Bildungszeit beziehungsweise Bildungsurlaub in Berlin, Brandenburg und Niedersachsen beantragt werden.

WAS IST AYURVEDA?

Ayurveda ist ein traditionsreiches indisches Gesundheits- und Lebenssystem.

Der Begriff setzt sich aus zwei Sanskritwörtern zusammen:

Ayus – Leben
Veda – Wissen

Ayurveda bedeutet damit sinngemäß:

Das Wissen vom Leben

Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Ernährung, Lebensweise, Tagesrhythmus, Jahreszeiten, Alter, Körper und Geist zusammenwirken.

Ayurveda möchte nicht für alle Menschen dieselben Regeln aufstellen. Empfehlungen werden an die individuelle Konstitution, die gegenwärtige Lebenssituation und die persönlichen Bedürfnisse angepasst.

YOGA UND AYURVEDA VERBINDEN

Yoga und Ayurveda haben sich in unterschiedlichen Traditionen entwickelt, ergänzen sich aber in vielen Bereichen.

Beide berücksichtigen:

• Körper und Atem,
• Gedanken und Gefühle,
• Ernährung und Lebensweise,
• Aktivität und Erholung,
• individuelle Voraussetzungen,
• sowie die Beziehung zwischen Mensch und Umwelt.

Nicht der Mensch wird einem starren System angepasst.

Die Methoden werden an den Menschen angepasst.

Die Weiterbildung verbindet theoretische Grundlagen mit Yogaübungen, Atemarbeit, Wahrnehmung, Entspannung und praktischen Anregungen für den Alltag.

DIE FÜNF SEMINARTAGE

TAG 1 – ERKENNEN

Die eigene Konstitution wahrnehmen

• Grundlagen des Ayurveda
• Vata, Pitta und Kapha
• die fünf Elemente
• körperliche und geistige Anlagen
• gegenwärtige Beschwerden und Ungleichgewichte
• Möglichkeiten und Grenzen einer Dosha-Bestimmung
• Vergleich von Konstitution und aktueller Situation

TAG 2 – ÜBEN

Yoga individuell gestalten

• Yoga für Vata, Pitta und Kapha
• sanfte und rückengerechte Körperarbeit
• Atemübungen und Atemtanz
• Entspannung und Meditation
• ausgleichende Übungsfolgen
• Anpassung an Alter, Tagesform und persönliche Bedürfnisse
• Verbindung von Ayurveda und Yoga-Sutra

TAG 3 – ERNÄHREN

Nahrung mit allen Sinnen erfahren

• die sechs Geschmacksrichtungen
• wärmende und kühlende Eigenschaften
• Ernährung für unterschiedliche Konstitutionen
• Frühstück, Mittagessen und Abendessen
• Gewürze und Kräuter
• achtsames Schmecken, Riechen, Sehen und Fühlen
• alltagstaugliche statt starrer Ernährungsempfehlungen

TAG 4 – RHYTHMUS

Im eigenen Rhythmus leben

• ayurvedischer Tagesrhythmus
• Morgen, Mittag, Abend und Nacht
• Jahreszeiten und Lebensphasen
• Aktivität, Regeneration und Schlaf
• kleine gesundheitsfördernde Rituale
• Entspannung und Selbstfürsorge im Alltag

TAG 5 – VERBINDEN

Aus Wissen wird gelebte Erfahrung

• Zusammenspiel von Yoga und Ayurveda
• die drei Gunas: Sattva, Rajas und Tamas
• Einführung in Marmapunkte
• Panchakarma und Rasayana in der Theorie
• Grenzen der nichtmedizinischen Ayurveda-Beratung
• Entwicklung eines persönlichen Alltagsplans
• Übertragung auf die eigene berufliche Tätigkeit

PRAXIS STATT STARRER REGELN

Ayurveda wird in dieser Weiterbildung nicht als festes Vorschriftensystem vermittelt.

Sie lernen, Empfehlungen zu prüfen und an den eigenen Alltag anzupassen. Dabei geht es nicht um eine vermeintlich „perfekte“ Lebensweise, sondern um bewusste und umsetzbare Schritte.

Erkennen, was guttut.

Verändern, was belastet.

Bewahren, was sich im Alltag bewährt.

FÜR WEN IST DIE WEITERBILDUNG GEEIGNET?

Die Weiterbildung richtet sich insbesondere an:

• Yogalehrerinnen und Yogalehrer,
• Pädagoginnen und Pädagogen,
• Menschen aus Gesundheits- und Sozialberufen,
• Kursleitende in Entspannung und Prävention,
• Mitarbeitende in der betrieblichen Gesundheitsförderung,
• sowie alle, die Yoga und Ayurveda für ihre persönliche Entwicklung nutzen möchten.

Medizinische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Vorausgesetzt wird die Bereitschaft, sich auf eigenes Üben, Wahrnehmen und Reflektieren einzulassen.

MÖGLICHKEITEN UND GRENZEN

Die Weiterbildung vermittelt Grundlagen für Prävention, gesundheitsbewusste Lebensgestaltung und nichtmedizinische Bildungsangebote.

Sie qualifiziert nicht zur Diagnose oder Behandlung von Krankheiten. Ayurveda und Yoga können eine gesunde Lebensweise unterstützen, ersetzen jedoch keine notwendige ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.

Bei Erkrankungen, Beschwerden oder der Einnahme von Medikamenten sollten individuelle Empfehlungen mit entsprechend qualifizierten Fachpersonen abgestimmt werden.

DAS ERHALTEN SIE

Ihre Leistungen auf einen Blick

• fünf intensive Seminartage
• umfangreiches und fundiertes Weiterbildungshandbuch
• Yoga-, Atem- und Entspannungspraxis
• Arbeitsmaterialien und Übersichten
• Übungen zur Dosha-Selbsteinschätzung
• Entwicklung eines persönlichen Alltagsplans
• persönliche Begleitung und Moderation
• Zertifikat nach erfolgreicher Teilnahme
• Anerkennung als Bildungszeit beziehungsweise Bildungsurlaub

Die Weiterbildung kann als ein Modul der Ausbildung zum/zur Pädagogischen Yogalehrer/in (PFY) angerechnet werden.

SEMINARGEBÜHR

Gruppenunterricht

490 EURO

Frühbucherpreis

• bei Buchung mindestens einen Monat vorher: 460 Euro
• bei Buchung mindestens zwei Monate vorher: 440 Euro

YOGA UND AYURVEDA IN BALANCE

Ganzheitlich · individuell · alltagstauglich

Pädagogisches Forum für Yoga (PFY)
Leitung: Nicolai Romanowski
Diplom-Sozialpädagoge · staatlich anerkannter Erzieher · Yogalehrer BDY/EYU

Zielgruppe

Altenpfleger, Krankenschwester, Ärzte, Sozialpädagogen, sowie Physio-, und Ergotherapeuten mit Yoga-Grundkenntnissen und nach Absprache.