MEDITATIONSLEHRER/IN-WEITERBILDUNG

Meditation erfahren · verstehen · verantwortungsvoll vermitteln

Meditation lässt sich nicht allein aus Büchern erlernen.

Wer andere Menschen in die Meditation begleiten möchte, sollte unterschiedliche Wege kennenlernen, regelmäßig selbst üben und eine Meditationsform finden, die zum eigenen Leben passt.

Nicht der Mensch wird der Meditation angepasst.

Die Meditation wird dem Menschen angepasst.

TERMINE 2027

4.–8. Januar 2027

Fünf Tage Bildungszeit beziehungsweise Bildungsurlaub

Kombinierbar mit der Weiterbildung zum/zur Entspannungslehrer/in:

14.–18. Dezember 2026

So können zwei Weiterbildungen und – bei Vorliegen der Voraussetzungen – Bildungsurlaubstage aus zwei Kalenderjahren miteinander verbunden werden.

30. März–2. April 2027

Viertägiger Kompaktlehrgang von Dienstag bis Freitag

Der ursprünglich vorgesehene Montag, 29. März 2027, ist Ostermontag. Der genaue zeitliche Umfang und die Anerkennung als Bildungszeit werden deshalb gesondert vereinbart.

Kombinierbar mit der Weiterbildung zum/zur Entspannungslehrer/in:

22.–26. März 2027

21.–25. Juni 2027

Fünf Tage Bildungszeit beziehungsweise Bildungsurlaub

Kombinierbar mit der Weiterbildung zum/zur Entspannungslehrer/in:

14.–18. Juni 2027

12.–16. Juli 2027

Fünf Tage Bildungszeit beziehungsweise Bildungsurlaub

Kombinierbar mit der Weiterbildung zum/zur Entspannungslehrer/in:

26.–30. Juli 2027

23.–27. August 2027

Fünf Tage Bildungszeit beziehungsweise Bildungsurlaub

Kombinierbar mit der Weiterbildung zum/zur Entspannungslehrer/in:

16.–20. August 2027

TERMINE 2028

Termine für 2028 können nach Absprache vereinbart werden.

Präsenz · Online · Einzelunterricht

Je nach Termin und Vereinbarung ist die Weiterbildung auch online, im Einzelunterricht oder in einer kleinen Gruppe möglich.

WAS IST MEDITATION?

Meditation ist eine seit Jahrhunderten erprobte Form der inneren Sammlung. Sie kann unabhängig von einer bestimmten Religion, Konfession oder Weltanschauung geübt werden.

Meditation lädt dazu ein,

• Abstand vom Alltag zu gewinnen,
• den Atem und den Körper bewusster wahrzunehmen,
• mentale Bewegungen zu beobachten,
• innere Ruhe zu erfahren,
• und den eigenen Gedanken und Gefühlen achtsamer zu begegnen.

Meditation ist ein Zustand tiefer Ruhe mit zunehmender Wahrnehmungsfähigkeit.

Der Wert der Meditation zeigt sich nicht in Ehrgeiz, Sitzdauer oder einem vermeintlichen „Erleuchtungsgrad“.

Entscheidend ist, ob die Übung unser Leben berührt: ob wir bewusster handeln, uns selbst besser annehmen und unseren Mitmenschen aufmerksamer begegnen.

WAS KANN MEDITATION FÖRDERN?

Eine regelmäßige und angemessen angeleitete Meditationspraxis kann unter anderem unterstützen:

• Konzentration und Aufmerksamkeit,
• innere Ruhe und Ausgeglichenheit,
• Körper- und Atemwahrnehmung,
• Vorstellungskraft und Imagination,
• einen bewussteren Umgang mit Gedanken und Gefühlen,
• Selbstakzeptanz,
• eigenständiges und reflektiertes Denken,
• sowie die Fähigkeit, auch im Alltag immer wieder innezuhalten.

Meditation ist kein Allheilmittel und ersetzt bei Erkrankungen keine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

MEDITATION VIELSEITIG WEITERGEBEN

Meditative Übungen können – angepasst an Zielgruppe, Situation und berufliche Qualifikation – in vielen Bereichen eingesetzt werden:

• in Schule und Erwachsenenbildung,
• in sozialen und pädagogischen Einrichtungen,
• im Yoga- und Entspannungsunterricht,
• im beruflichen Alltag,
• in Gesundheits- und Präventionsangeboten,
• in freien Meditationsgruppen,
• und in der eigenen regelmäßigen Übungspraxis.

Dabei ist es wichtig, die Möglichkeiten und Grenzen der eigenen Rolle zu kennen und Meditation verantwortungsvoll anzuleiten.

INHALTE DER WEITERBILDUNG

Sie lernen unterschiedliche Meditationswege kennen, erproben diese in der eigenen Praxis und erfahren, wie sie verständlich und zielgruppengerecht vermittelt werden können.

Yoga-Meditation nach Patanjali

Vom Zurückziehen der Sinne über Konzentration und Meditation bis zur inneren Sammlung:

Pratyahara · Dharana · Dhyana · Samadhi

Meditative Yoga-Körperarbeit

Körperhaltungen und Bewegungsfolgen als Vorbereitung auf Atemwahrnehmung, Konzentration und einen stabilen Meditationssitz.

Atemmeditation

Den Atem wahrnehmen, ohne ihn erzwingen zu müssen – als Verbindung zwischen Körper, Gefühl und Geist.

Zen-Meditation

Zazen · Kinhin · achtsames Sitzen · achtsames Gehen

Tantrische Chakra-Meditation

Meditation mit Farben, Symbolen, Klängen, Elementen und inneren Vorstellungsbildern.

Gegenständliche Meditation

Sammlung der Aufmerksamkeit mithilfe eines Bildes, Symbols, Klanges, einer Flamme oder eines anderen Meditationsgegenstandes.

Gefühlsmeditation und Bhakti-Yoga

Übungen zu Mitgefühl, Verbundenheit, Hingabe und einem bewussten Umgang mit Gefühlen.

Meditation im Alltag und Karma-Yoga

Achtsam handeln, alltägliche Tätigkeiten bewusst ausführen und meditative Erfahrungen in das eigene Leben übertragen.

VOM EIGENEN ÜBEN ZUM ANLEITEN

In der Weiterbildung wird Meditation nicht nur besprochen.

Sie werden:

• selbst meditieren,
• unterschiedliche Methoden vergleichen,
• eigene Erfahrungen reflektieren,
• kurze Meditationen anleiten,
• Rückmeldungen erhalten,
• und passende Übungsfolgen für verschiedene Zielgruppen entwickeln.

Wir sollten möglichst nur das vermitteln, was wir selbst erfahren und regelmäßig üben.

FÜR WEN IST DIE WEITERBILDUNG GEEIGNET?

Die Weiterbildung richtet sich insbesondere an:

• Erzieherinnen und Erzieher,
• Lehrerinnen und Lehrer,
• Sozialpädagoginnen und Sozialpädagogen,
• Yogalehrerinnen und Yogalehrer,
• Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten,
• Menschen aus Gesundheits- und Sozialberufen,
• Kursleitende in Bildung und Prävention,
• sowie Interessierte, die Meditation beruflich oder für ihre persönliche Entwicklung vertiefen möchten.

Grundkenntnisse in Yoga oder Meditation sind erwünscht.

Vorausgesetzt wird die Bereitschaft, sich regelmäßig auf eine eigene Meditationspraxis einzulassen. Der spätere Besuch von Aufbau- und Vertiefungsseminaren wird empfohlen.

MEDITATION LERNEN, ERLEBEN UND WEITERGEBEN

Praxisnah · traditionsübergreifend · alltagstauglich

Pädagogisches Forum für Yoga (PFY)
Leitung: Nicolai Romanowski
Diplom-Sozialpädagoge · staatlich anerkannter Erzieher · Yogalehrer BDY/EYU