Yogakurs an der Vhs Neukölln/Rudow April 2024

Neukölln
Ansprechpartner/-in: Frau Martina Dehmer, Fax: (030) 90239 53298, E-Mail: martina.dehmer@bezirksamt-neukoelln.de
Kursnummer: Nk-S214b                    Anmeldung:www.vhsit.berlin.de
Kurstitel: Yoga für den Rücken und die Gelenke ab 50
Untertitel: Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Beschreibung: Yoga hat einen Gesundheitsansatz, der sich auf den Menschen in seiner Ganzheit bezieht. Die Übungen im Kurs haben das Ziel, körperliche Verspannungen (die sich z.B. in Rücken- und Gelenkschmerzen äußern) zu lösen, besonders die tiefere Muskulatur zu lockern und zu kräftigen, die Körperwahrnehmung zu schulen und den Atem voller, tiefer und gleichmäßiger werden zu lassen. Durch die Koordination von bewusst langsam ausgeführten Körper- und Atembewegungen sollen die natürliche und individuelle Anpassungsfähigkeit des Körpers erspürt und mögliche Härten und Überbelastungen vermieden werden. Es werden alle Yoga-Methoden, wie Körper-, Atem-, Entspannungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen, vorgestellt und eingeübt. – – – – – – – – – Nicolai Romanowski ist ein erfahrener und qualifizierter zertifizierter Yogalehrer (BDY/EYU) und studierter Pädagoge. Seine Leitgedanken: Individuell und ganzheitlich rücken- und gelenksgerechtes Üben für westliche Menschen auf der Grundlage der uralten indischen Yoga-Tradition
Zusatzinformation: Bitte bringen Sie zu den Kursterminen mit:

– bequeme Kleidung

– warme Socken

– ein Handtuch zum Unterlegen

– bei Bedarf ein Getränk

Matten sind vorhanden.

Kein Kurstermin am 01.05.24.
Kursleiter/-in: Romanowski, Nicolai
Unterrichtseinheiten (45 Min.): 22 UE
Entgelt: 45.84 EUR
Ermäßigt: 26.52 EUR
Belegung: 3 TN
Veranstaltungsort/Termin(e):
Rudow, Alte Dorfschule Rudow, 12355 Berlin, Alt-Rudow 60, Bewegungsraum (Raum 5)
Mi, 4.09.2024, 11:45 – 13:15
Mi, 11.09.2024, 11:45 – 13:15
Mi, 18.09.2024, 11:45 – 13:15
Mi, 25.09.2024, 11:45 – 13:15
Mi, 2.10.2024, 11:45 – 13:15
Mi, 9.10.2024, 11:45 – 13:15
Mi, 16.10.2024, 11:45 – 13:15

Herbstferien: kein Unterricht am 23./30.10.2024

Mi, 6,/13./20./27.10.2024

Nicolai Romanowski, Yogalehrer (BDY/EYU) und Diplomsozialpädagoge hat in jahrelanger Kursarbeit ein anspruchsvolles und sachkompetente Yogapragramm für moderne und aufgeklärte westliche Menschen entwicket.

2024-05-23T15:40:13+00:00
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